2013年11月10日 / 最終更新日時 : 2013年11月10日 shige 北京観光情報 絶対に外せない北京観光スポットベスト5 せっかく北京にまで来ているのですから、ただ走って帰るだけではもったいない。とはいえ、初めての北京で一体どこに行っていいのやらわからない人のために、ここだけは抑えておくべき定番中の定番の観光スポットを5つ紹介します。 1. […]
2013年10月26日 / 最終更新日時 : 2013年10月26日 shige 完走マニュアル(レース編) 万里の長城マラソンに必要な装備 その気になれば特に何も持たずに走ることは可能です。多くの人が手ぶらで走っています。でも、補給があるとはいえ10時間前後走ることになるのですから、それはもうほとんど旅のようなものです。これは装備しておくべきというものをピッ […]
2013年10月22日 / 最終更新日時 : 2013年10月22日 shige 完走マニュアル(レース編) 万里の長城マラソン向けのシューズの選び方 万里の長城マラソンを走るうえで、重要になるのがシューズ選びです。 まず万里の長城マラソンをトレイルランニングと考えるほうがよいと思います。だからといってトレイルランニング用のシューズといかないのが万里の長城マラソンの難し […]
2013年10月21日 / 最終更新日時 : 2013年10月21日 shige 完走マニュアル(レース編) 完走を左右するのは諦めないココロ 万里の長城マラソンを走るうえでのライバルは他の誰かではなく自分自身です。そして自分自身以外はみんな競争相手ではなく味方です。一緒にゴールを目指す仲間です。お互いに励まし合い、叱咤激励しゴールを目指すのです。とはいえ、完走 […]
2013年10月16日 / 最終更新日時 : 2013年10月16日 shige 完走マニュアル(レース編) 補給、そして補給、とことん補給 準備編にも書きましたが、万里の長城マラソンは補給が全てと言ってよいほど補給が重要なカギを握ることになります。 万里の長城マラソンでも年々エイドは良くなっています。ただし、東京マラソンのような大都市マラソンと同等の補給は望 […]
2013年10月8日 / 最終更新日時 : 2013年10月8日 shige 完走マニュアル(準備編) 北京でインターネットに接続する方法 海外に出たときぐらい煩わしいネットから開放されたい気持ちもありますが、仕事の連絡をメールでぐらいなら受けておきたい人は少なくないはずです。観光地やレストランの情報も現地で調べたくなることもありますし、飛行機の前日チェック […]
2013年9月30日 / 最終更新日時 : 2013年9月30日 shige 完走マニュアル(準備編) 北京での練習は必要か? 万里の長城マラソンで良い結果を出すにはある程度早い段階で北京入りするのがよい。飛行機移動は想像以上に体力を消耗するものだ。理想は3日前に現地入りして中国に慣れておくのがよいでしょう。 ただ早めに現地入りするとどうしても体 […]
2013年9月19日 / 最終更新日時 : 2013年9月19日 shige 完走マニュアル(準備編) せっかくなので北京でマッサージを受けてから挑もう 万里の長城マラソンの前に北京入りをして観光を満喫していると、いつの間にか足が重くなってマラソンどころではないぐらい疲労してしまうことがあります。 北京の観光地はどこもスケールが大きくて、地図で確認して「これぐらいなら歩こ […]
2013年9月17日 / 最終更新日時 : 2013年9月17日 shige 完走マニュアル(準備編) 日本から持ってくるのを忘れたグッズを買いに行く場所 万全の準備をしていたつもりでも忘れ物というものは発生してしまうものです。 なくてもいいかなと思うようなものならまだいいのですが、ランニングウェアだったりシューズなんかを忘れた場合は、マラソン大会そのものへの参加が厳しくな […]
2013年9月12日 / 最終更新日時 : 2013年9月12日 shige 完走マニュアル(準備編) 万里の長城マラソン前日の過ごし方 せっかく北京に来たのだから観光し尽くしたい気持ちはわかりますが、大会前日だけは計画的に疲れの残らないようなスケジュールを組みましょう。 大会前日は受付と説明会があります。受付は午前9時から午後8時まで。で説明会はおそらく […]