2013年10月26日 / 最終更新日時 : 2013年10月26日 shige 完走マニュアル（レース編） 万里の長城マラソンに必要な装備 その気になれば特に何も持たずに走ることは可能です。多くの人が手ぶらで走っています。でも、補給があるとはいえ10時間前後走ることになるのですから、それはもうほとんど旅のようなものです。これは装備しておくべきというものをピッ […]
2013年10月22日 / 最終更新日時 : 2013年10月22日 shige 完走マニュアル（レース編） 万里の長城マラソン向けのシューズの選び方 万里の長城マラソンを走るうえで、重要になるのがシューズ選びです。 まず万里の長城マラソンをトレイルランニングと考えるほうがよいと思います。だからといってトレイルランニング用のシューズといかないのが万里の長城マラソンの難し […]
2013年10月21日 / 最終更新日時 : 2013年10月21日 shige 完走マニュアル（レース編） 完走を左右するのは諦めないココロ 万里の長城マラソンを走るうえでのライバルは他の誰かではなく自分自身です。そして自分自身以外はみんな競争相手ではなく味方です。一緒にゴールを目指す仲間です。お互いに励まし合い、叱咤激励しゴールを目指すのです。とはいえ、完走 […]
2013年10月16日 / 最終更新日時 : 2013年10月16日 shige 完走マニュアル（レース編） 補給、そして補給、とことん補給 準備編にも書きましたが、万里の長城マラソンは補給が全てと言ってよいほど補給が重要なカギを握ることになります。 万里の長城マラソンでも年々エイドは良くなっています。ただし、東京マラソンのような大都市マラソンと同等の補給は望 […]
2013年8月1日 / 最終更新日時 : 2013年8月1日 shige 完走マニュアル（レース編） 万里の長城マラソンフルマラソンコース攻略方法 万里の長城マラソンのコースをすべて走って通すのは不可能に思える。トップでゴールするような選手は別として、一般のランナーはペース配分を考えメリハリのある走りが必要です。コースが変わった2013年以降もこれについては同じこと […]
2013年7月23日 / 最終更新日時 : 2013年7月23日 shige 完走マニュアル（レース編） 万里の長城マラソンを走るための服装 2011年から2013年のレースに限って言えば、スタート時に少し冷えていただけで、レース中はとにかく暑くなりました。私はカッパの被りものを愛用しているので頭が蒸れます。スパイダーマンの仮装をしていた人は、熱中症になるんじ […]
