完走マニュアル（レース編）– category –

その気になれば特に何も持たずに走ることは可能です。多くの人が実際に手ぶらで走っています。でも、補給があるとはいえ最大10時間走ることになるのですから、それはもうほとんど旅のようなものです。これは装備しておくべきというものをピックアップして...

万里の長城マラソンを走るうえで、重要になるのがシューズ選びです。 万里の長城マラソンのコースはロードとトレイル、万里の長城の石畳エリアと3つの路面があります。トレイルや万里の長城エリアを走る場合には、トレイルランニングシューズがいいのです...

万里の長城マラソンを走るうえでのライバルは、他の誰かではなく自分自身です。そして自分自身以外はみんな競争相手ではなく味方です。一緒にゴールを目指す仲間。お互いに励まし合い、叱咤激励しゴールを目指すのです。とはいえ、完走するために最も重要...

準備編にも書きましたが、万里の長城マラソンは補給がすべてと言ってよいほど、補給が重要なカギを握ることになります。 万里の長城マラソンも年々エイドは改善しています。それでも、東京マラソンのような大都市マラソンと同等の補給は望めません。2000人...

万里の長城マラソンのコースを歩かずに走り切るのはかなり困難です。トップでゴールするような選手は別として、一般のランナーはペース配分を考えメリハリのある走りが必要です。比較的走りやすい万里の長城に変わった現在のコースでもそれは同じです。 た...

万里の長城マラソンは春と秋で気候がまったく異なります。春は強い日差しに悩まされ、秋は強い寒風に悩まされる傾向にあります。このため、どのようなウェアを選ぶのかがとても重要になります。 春大会の服装 最近は強烈な暑さになることが減っていますが...